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수면 부족이면 체중은 줄지 않는다 (訳 마루코)

수면 부족이면 체중은 줄지 않기 때문에 다이어트에는 양질의 수면이 열쇠2012년 4월15일(일)09:05「실은 힘든 트레이닝은 하지 않습니다. 찌지 않는 메카니즘을 알고 생활하는 것만으로 몸은 자연스레 살이 빠지는 겁니다」라고 말하는 2012 미스 유니버스 재팬을 지도하는 애슬레틱 트레이너인 카나즈카 요이치씨. 한결같이 느긋하고 편한 방법으로 볼 때마다...
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