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내과의「면역력 높이고 싶은 중노년층에겐 조깅・근력 트레이닝은 좋지 않다」(訳 마루코)

내과의「면역력 높이고 싶은 중노년층에겐 조깅・근력 트레이닝은 좋지 않다」2012.06.23 07:00 건강을 위해 하루도 빠짐없이 조깅을 하고 있는 사람도 많을 것이다. 하지만, 이 건강법은 신체의 메카니즘으로서 몸에「나쁘다」고 한다. 교감 신경만을 활발하게 하여 부교감 신경의 활동이 저하됨에 따라 자율 신경의 밸런스가 붕괴되고 만다. 그럼 어...
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